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游泳养生营养指导
提供游泳运动员的养生营养指导和建议;
游泳康复辅导
为康复者提供游泳康复辅导,帮助康复者恢复健康;
仰泳初级课程
学习仰泳姿势,锻炼背部肌肉,改善姿势。
游泳后可进行保健按摩和适当的放松运动,帮助减轻水肿。
通过评估了解身体不同方面的状态,以便针对性训练。
游泳者需根据自身的游泳能力选择适合的水深进行游泳,避免潜水深度超过自身能力。
在开放水域游泳时,关注水中的生态环境,确保安全防护。
查看自己的比赛录像,分析每一项技术表现,寻求改进。